季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、皆さま充分な睡眠はとれていますか？

今日は仕事中の「脳の疲れ」について・・・

日中、どうしても眠くなったり、集中力が切れたりすることってありますよね。

これは脳が情報過多でオーバーヒートしているサインだそうです。

そんな時におすすめなのが、トイレ休憩などの際に「1分間だけ目を閉じる」という方法です。

実は、人間の脳は目を開けているだけで、視覚から膨大な情報を処理し続けています。

たとえ眠らなくても、1分間目を閉じて視覚情報をシャットアウトするだけで、脳の疲労回復にはかなりの効果があるそうです。

無理に我慢してパソコンに向かい続けるよりも、一旦脳を休ませたほうが、結果的にその後の作業スピードは上がります。

今日は「集中力が落ちてきたな」と感じたら、早めに小さなリセットを挟んで、効率よく仕事を進めていきましょう。

そのまま寝落ち・・・しそうなアル中惚けデブ膝擦り爺です　(^^;)

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